中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:中华养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

如何缓解低温疲劳 五保健窍门须把握

2013-01-21 11:23:06 来源: 中华养生 标签:低温疲劳,激素平衡,免疫力,代谢率

导读: 低温会导致人体的生理功能出现异常的状况,特别容易感到疲倦。下面,我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。1、容易疲劳每下降1℃,酶的活力便会降低50……

  低温会导致人体的生理功能出现异常的状况,特别容易感到疲倦。下面,我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。

如何缓解低温疲劳 五保健窍门须把握

  1、容易疲劳

  每下降1℃,酶的活力便会降低50%,因此人容易疲倦。

  2、免疫力降低

  当体温每降低1℃,白血球的免疫力便会减少37%,因此低体温的人,在季节更替时刻比较容易感冒

  3、自主神经功能及激素平衡受到影响

  低体温会影响自主神经功能,让荷尔蒙失去平衡,所以女性月经不调或有经前综合症,可能与此有关。

  4、基础代谢率下降

  低体温不易消耗热量,会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃,基础代谢量会减少12%,消耗吃进热量的能力就会变弱,所以就算吃相同的食物,低体温的人也容易发胖。

频道推荐

资讯禁忌名人心得