记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

细数熬夜看球危害 喝冰镇啤酒或诱发心脑血管疾病

2014-6-16 17:53:56 来源: 中华养生 标签:熬夜

导读: 看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠,再加上情绪激动,会给我们身体带来很多压力,下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。……

  看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠,再加上情绪激动,会给我们身体带来很多压力,下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。

  熬夜看球的危害

  喝冰镇啤酒可能诱发心脑血管疾病

  专家介绍到,饮食、睡眠、情绪都与高血压和心血管疾病脱不开干系。世界杯期间,很多人为制造气氛喝大量啤酒,甚至是白酒,酒精刺激不仅胃肠道,还会刺激心脑血管的血管,就会造成血压升高、诱发心绞痛等。寒冷刺激也是心脑血管发病的重要原因,所以冰镇啤酒会对心脑血管形成双重压力。

  边看球边无节制吃零食 可能造成高血压

  除了饮酒之外,无节制吃零食也有很大的危险性。瓜子、花生、豆干、凤爪等小吃含盐量都特别多,如果边看球边吃这些零食,就会造成盐摄入量过高,从而会使血压升高。黄医生曾有一位病人因吃了一小包咸菜,平日一直控制得很好的血压突然变高,酿成严重后果。

  同时,糖尿病患者的饮食要更加注意,因为糖尿病患者的血管是有病变的,有心脑血管疾病的隐患,大量吃甜食会使血糖升高,控制不好也会造成心脑血管病的病变。这里的甜食包括冰激凌、西瓜、饮料、啤酒等,啤酒也叫液体面包,每1L中含有50g糖,饮用时一定要控制。

  晚上是肝脏解毒时间,也是胃肠休息的时候,所以熬夜看球时别吃太油腻的食物,可以吃些蛋白质食物,比如鸡蛋羹、牛奶等。