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根据体质针灸 快排毒巧瘦身

2012-11-07 13:22:42 来源: 中华养生 标签:中医针灸养生,排毒方法,中医排毒方法,中医针灸减肥,脾虚湿阻型体质

导读: 配合中医针灸,排毒巧瘦身发布:2011-08-1415:58:49|来源:大众养生网|责编:来源网络现在针灸减肥越来越流行了,良好的中医针灸能够起到排毒瘦身的效果。不同的体质有不同的方法,下面给大……

  现在针灸减肥越来越流行了,良好的中医针灸能够起到排毒瘦身的效果。不同的体质有不同的方法,下面给大家根据体质来介绍针灸法。
 

  一、脾虚湿阻型体质

  脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

根据体质针灸 快排毒巧瘦身

  A、针灸法--疏通经络中降低体重

  针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

  B、运动法--活络气血促进脂肪燃烧

  这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

  二、脾肺两虚型体质

  脾肺两虚型体质:天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

  A、食疗法--以内养外轻体重

  食疗法减重、强身完美兼顾,保持身体良性循环,提升肺部功能。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中,可以补肺固表、益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性的气化,体重自然也会有效控制。

  B、足浴法--由下至上润脾脏

  足底穴位丰富,而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通,提高肺脏功能,调节脾肺虚弱的问题,从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴,对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮,并加速身体脂肪代谢。

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