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适合夏季六款养肝粥 梅花粥舒肝理气

2014-05-13 14:22:59 来源: 中华养生 标签:夏季养生,如何养肝,养肝吃什么,养肝粥

导读: 夏季养生粥有哪些?到了夏季,我们的肝气很容易不足,因此需要好好的补补,那么夏季养生如何养肝呢?下面小编给大家推荐5种常见的养肝护肝的养生粥,下面就来了解一下。……

  夏季养生粥有哪些?到了夏季,我们的肝气很容易不足,因此需要好好的补补,那么夏季养生如何养肝呢?下面小编给大家推荐5种常见的养肝护肝的养生粥,下面就来了解一下。

  梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅 花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

适合夏季六款养肝粥 梅花粥舒肝理气

  决明子

  明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥 后加入冰糖即成。该粥清肝、明目通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

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