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推荐春季七款养生汤 祛湿清热健脾解毒

2014-04-25 16:55:30 来源: 中华养生 标签:春季养生,春季养生汤,祛湿解毒

导读:   春季多雨潮湿,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),以致脾胃不能很好地运化水湿。因此很容易引起水湿内困,加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾胃阳气,引起人体血气运行……

  春季多雨潮湿,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),以致脾胃不能很好地运化水湿。因此很容易引起水湿内困,加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾胃阳气,引起人体血气运行不畅,经脉不通,所以才会感到疲乏、嗜睡,这就是人们称之为的“春困”。脾虚困湿是春困的主要原因。所以春季要注意去湿气,那么如何祛湿呢?下面给大家推荐七款祛湿汤水,一起来看看。

  【花生鸡脚汤】

  原料:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精各3克,味精1克,鸡油10克。

推荐春季七款养生汤 祛湿清热健脾解毒

  做法:

  1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。

  2、锅内加入适量清水煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮片刻,淋上鸡油即可。

  特 点:

  此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

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