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经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血

2014-04-03 11:24:19 来源: 中华养生 标签:痛经,怎么办,痛经吃什么,药膳,调经止痛

导读: 月经是女性特殊的生理现象,但很多女性都不希望月经的到来,因为会给自己带来很大的痛苦,而最大的痛经莫过于痛经了。痛经很多女性朋友都经历过,痛经的原因有很多,那么痛经怎么……

  月经是女性特殊的生理现象,但很多女性都不希望月经的到来,因为会给自己带来很大的痛苦,而最大的痛经莫过于痛经了。痛经很多女性朋友都经历过,痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?吃什么调经止痛呢?中医指出,痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致,下面9款药膳可以帮你益气养血活血散寒,远离痛经困扰。

经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血

  血藤炖河蟹

  鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。

  功效:可活血化瘀通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

  枸杞山药云豆鸡

  枸 杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

  功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

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