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哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血

2014-02-13 09:09:33 来源: 中华养生 标签:中医养生,益气养血,吃什么,四款药膳

导读:   血气是人体的根本,气血两虚会导致我们身体衰弱,出现疾病症状,气血不足会影响我们体内脏器的正常工作。治疗气血两虚就要益气养血,日常生活要注意保持乐观情绪,养成良好的生活……

  血气是人体的根本,气血两虚会导致我们身体衰弱,出现疾病症状,气血不足会影响我们体内脏器的正常工作。治疗气血两虚就要益气养血,日常生活要注意保持乐观情绪,养成良好的生活习惯,经常锻炼身体,同时也可以通过饮食来益气养血。中医讲究调养,哪些中药能调养气血呢?能补气养血的药材包括人参当归、大枣、阿胶桂圆山药灵芝甘草等等,下面推荐几款能益气养血的中医药膳。

哪些中药能调养气血 推荐四药膳益气养血

  一、红枣枸杞鸡煲

  材料:红枣10颗,枸杞子30g,净子鸡500g,生姜1块,料酒1大匙,适量

  做法:

  1.红枣、生姜洗净,枸杞子浸软,生姜去皮切丝;

  2.净子鸡、红枣、枸杞子、姜丝一起放入锅中加适量清煮沸,倒入适量料酒,小火炖1小时至鸡肉烂熟,加盐调味即可。

  功效:

  中医认为鸡肉能温中益气、补虚填精,而枸杞子能补气明目,这款药膳也能有效益气补血

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