中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:中华养生 > 中医养生 > 药膳养生 > 正文

冬季进补五款实用药膳 蓉煮羊肉可调理气血两虚

2013-12-27 15:55:48 来源: 中华养生 标签:冬季养生,进补,实用药膳

导读:   冬季是一年四季中最佳保养时间,我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。药膳在中国源远流长,历来有“药补不如食补”之说,将中药材与……

  冬季是一年四季中最佳保养时间,我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。药膳在中国源远流长,历来有“药补不如食补”之说,将中药材与烹饪原料结合,烹制成可口菜肴,在进餐的同时起到治病养身的作用。今天就为您几款滋补靓汤,让您喝出个好身体。

  苁蓉煮羊肉

  肉苁蓉心15克,精羊肉200克,续断12克,酱料、生姜和食适量。羊肉洗净切块,放锅里加煮时暂不放调料,放绿豆3克煮沸15分钟,将绿豆和水一起倒掉,膻味即除。再加水、苁蓉、续断和调料用小火煨,至肉烂为止,喝汤吃肉。每1~2周吃一次为宜。

冬季进补五款实用药膳 蓉煮羊肉可调理气血两虚

  苁蓉煮羊肉适用于气血两虚、体虚便秘、产后体虚畏寒、肾虚阳萎、肺结核和慢性支气管炎等患者。

  首乌粥

  何首乌50克,以砂锅煎取浓汁去渣,入梗米100克,大枣3枚,冰糖适量同煮为粥。早、晚服食。

  首乌粥适用于未老先衰,动脉粥样硬化、高血脂糖尿病高血压、健忘、贫血、便秘、遗精、腰膝酸痛患者的进补。

频道推荐

经络针灸穴位药膳