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冬季穴位按摩的好处 按摩三个穴位润肺防燥

2014-12-24 14:50:37 来源: 中华养生 标签:穴位按摩

导读: 现在天气越来越冷,冬季是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。下面让中医教大家……

  现在天气越来越冷,冬季是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。下面让中医教大家冬季养生的几个穴位,一起来看看吧。

  冬季穴位按摩养生的好处

  1、身心放松

  按摩的时候,除了要思想集中以外,我们还要心平气和,也不要情绪紧张,做到全身心的放松,按摩是很舒服的一件事情。

  2、取穴准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  3、用力恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  4、循序渐进

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  5、持之以恒

  无论用按来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。