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盐吃多了小心11种危害 造成高血压狂长皱纹

2015-6-5 16:49:45 来源: 中华养生 标签:高血压

导读: 大家知道吗,平时摄入的盐较多,皮肤很容易长出皱纹。吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。盐吃多了会怎么样?下面为您介绍盐吃多了的11种危害。1、惹头疼很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼。最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现,每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。这项研究确认,多吃盐可能与头痛密切相关。2、增水肿在日常生活中不难发现,有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿,穿的鞋子变得紧绷,其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者,这种现象更为明显。因此,为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外,最重要的就是要控制食盐量了。3、易……

女球迷熬夜看球注意事项

连续的熬夜看球,最直接收到伤害并立刻表现出来的身体部位,一定非眼睛莫属。兴奋的状态、不规律的夜生活都是造成第二天熊猫眼、核桃眼的重要原因,那么爱美的女球迷们应该如何保护自己的明眸呢?

熬夜、劳累,休息不好容易造成一系列眼周问题——黑眼圈、眼袋、松弛等等。这些问题可都是出卖你真实年龄的罪魁祸首哦!如果你已经出现了这些征兆,可要警惕起来了!想要对症下药,首先要找到问题的源头。熬夜、劳累、夜间饮水过多等等因素都有可能造成眼睑下垂、水肿,形成眼袋和浮肿。

1充足休息 杜绝熬夜  

既然熬夜和劳累是造成眼袋的罪魁祸首,那注意休息当然是最直接有效的保养方式。有时,熬夜产生的眼袋有可能只是暂时性的浮肿,通过良好的调整和休息也有可能很快恢复。

2护肤按摩 促进循环  

眼部保养是每日必修课,同时,加入一些按摩手法能达到更好的保养效果哦!用无名指指腹轻轻点按眼周穴位,并轻轻敲打眼周,也能起到促进眼周循环,消除浮肿的功效。

3眼膜+茶包 提亮修复  

在注意休息的同时,也可以给眼部皮肤来一些“加餐”,例如舒缓、保湿类的眼膜,能给眼周皮肤更多的养护和镇定。注意,要根据自己的肤质和问题选择相对功效的产品来使用哦!

4睡前少饮水 做些小运动  

为了改善浮肿和循环不畅而产生的眼袋问题,可以在睡前适当做些小运动,来帮助身体循环,还要注意控制睡前的饮水量。