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夏季上火症状有哪些 咽喉肿痛鼻塞难通

2014-05-15 16:19:54 来源: 中华养生 标签:夏季养生,上火症状,如何下火

导读: 夏季上火的症状有哪些?如何最有效下火?炎炎夏季,天气闷热,稍微不注意就会引火上身,如果我们不了解上火的症状有哪些,那么有时候上火了都不知道,导致症状变得严重,因此我们有必要……


红豆的营养价值

1赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、肿有益;

2赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便降血压降血脂、调节血糖解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

常吃红豆有哪些好处

1养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2健脾

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

3消除水肿

红豆中除了含有丰富的之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

4祛湿清热

中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质脂肪、糖类、、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

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