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夏季注意排清四毒素 排暑毒喝绿豆薏仁汤

2014-05-07 11:49:55 来源: 中华养生 标签:夏季养生,如何排毒,最有效,排毒方法

导读: 夏季如何排毒最有效?到了夏季,天气炎热,此时的天气是一年四季中温度最高的,天气炎热加上湿度大,以及各种各样的圣体状况,让人的体内很容易积攒6中毒素,所以到夏季要特别注意排毒……

  夏季如何排毒最有效?到了夏季,天气炎热,此时的天气是一年四季中温度最高的,天气炎热加上湿度大,以及各种各样的圣体状况,让人的体内很容易积攒6中毒素,所以到夏季要特别注意排毒,才能保障身体健康,那么夏季该如何排毒呢?接下来小编就告诉你排出这6种毒素的方法。

  夏季养生排——暑毒

  天气热,再加上开空调,导致汗出不来,会把暑毒关在身体里。在户外工作的人,长时间日晒后,会出现头昏、头痛、脸发红、恶心等中暑症状,这时应将患者挪到树阴下,给身体降温,吃清暑利湿的食物,如西瓜绿豆汤。

夏季注意排清四毒素 排暑毒喝绿豆薏仁汤

  专家建议:平时保健可以喝绿豆薏仁汤。

  夏季养生先排——湿毒

  仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。

  湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。

  专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。

  具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。

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