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夏季解暑降火的方法 荷叶茶解暑消肿

2014-04-28 15:14:14 来源: 中华养生 标签:夏季养生,上火,如何解暑,降火方法

导读:   进入夏季,天气变得炎热,很容易引发上火,上火让人特别难受烦躁,如何降火是很多人头痛的问题。所以夏天养生的重点就是要降火!那么该如何解暑降火呢?下面我们就来看看具体的做法……

  进入夏季,天气变得炎热,很容易引发上火,上火让人特别难受烦躁,如何降火是很多人头痛的问题。所以夏天养生的重点就是要降火!那么该如何解暑降火呢?下面我们就来看看具体的做法有哪些。

  四神汤适夏季调理

  若要调理脾胃,夏天最适合吃四神汤,可健脾胃、补虚劳、益气养肺,来调整消化功能、补中益气,是很好的夏日养生食疗。医师提醒,夏天有时会有湿气过高的情况,例如下周可能会有连续大雨,高温潮湿更会伤脾胃之气,所以这段时间可每天喝1碗四神汤。

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  补药型食材少碰

  虽然四季都可进补,但专家医师提醒,应先让医师针对体质做调理,不要贸然选用补药。虽然在属性上,西洋参比高丽参凉,但夏天易上火的人仍不建议选用参类进补品,包括西洋参,否则会有晚上睡不好、易胡思乱想、心神不宁、易怒等状况。

  家中常备竹叶

  夏天调养要“泻火”,专家医师认为喝竹叶水是最适当的,任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶,1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用,有去烦热、利尿、消心火作用,每天最多800c.c.即可,有腹泻情况者不要喝。

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