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减肥不能错过五食谱 享受美食痩美迎接夏季

2014-04-14 16:12:41 来源: 中华养生 标签:减肥吃什么,减肥食谱,健康享瘦,最有效瘦身

导读:   减肥食谱有哪些?夏天的脚步临近,这个时候胖美眉们要着急了,这一身肥肉该如何面对火辣的夏季呢?要想迎接火辣夏天,那么从现在开始加入减肥行列吧,现在减肥还不急,在夏季来临之……

  减肥食谱有哪些?夏天的脚步临近,这个时候胖美眉们要着急了,这一身肥肉该如何面对火辣的夏季呢?要想迎接火辣夏天,那么从现在开始加入减肥行列吧,现在减肥还不急,在夏季来临之前,赶紧把这些肥肉狠狠地甩掉吧,那么该如何减肥最有效呢?今天小编就给大家推荐几款美味的瘦身食谱,让你享受美食又轻松减肥,何乐而不为呢?下面就一起来学学这几款减肥食谱的做法吧,痩美迎接火辣夏天。

减肥不能错过五食谱 享受美食痩美迎接夏季

  海带烩鸡柳

  原料:海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。

  调料:味精、色拉油、高汤、淀粉。

  做法:把海带用泡开后洗净,再切成条,然后把红、绿尖椒去籽,切成条,再用沸水焯一下。接着,把鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉调味味,就可以下油锅焯一下了,捞起后待用。往锅内加入少许的食用油,放入准备好的葱末、姜末,一起炒香,再加高汤,并放入全部原料烩3分钟,调味后,可用淀粉勾芡,即成。

  美味功效:海带是清热利水的海产食物,一般来说,有祛脂降压的作用。另外,它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪,防止脂肪在心脏、血管、肠壁处的沉积,是真正的消脂减肥的佳品哦。

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