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肝火旺吃什么降火 四款食谱降火清肠助消化

2014-02-14 14:08:45 来源: 中华养生 标签:春季养生,肝火旺,怎么办,四款食谱,降火消化

导读:   到了春季,我们会发现自己的胃口变差了,这是因为春季气候和我们自己身体出现火气大引起的,所以在春季我们在饮食上要多吃降火消化的食物,今天小编就要给大家推荐一些能帮助我们……

  到了春季,我们会发现自己的胃口变差了,这是因为春季气候和我们自己身体出现火气大引起的,所以在春季我们在饮食上要多吃降火消化的食物,今天小编就要给大家推荐一些能帮助我们春季降火助消化的食物。下面的四道菜都是我们生活中比较常见的,但是在春季的时候能在降火的同时帮助我们开胃的,所以是我们春季的时候应常吃的食物,下面就一起来看看吧。

肝火旺吃什么降火 四款食谱降火清肠助消化

  一、南瓜银耳

  材料:银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量

  做法:

  1、银耳冷泡发,去蒂,撕小朵;

  2、南瓜去皮,去瓤,切小块,洗净待用;

  3、银耳入电饭锅,加冷水没过银耳,按下煮饭键煮开10分钟,再倒入南瓜块煮开10分钟后,按保温键焖煮30分钟;

  4、最后,放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。

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