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冬季如何增强免疫力 3款食谱强力抵抗病毒

2014-01-07 16:10:44 来源: 中华养生 标签:冬季,如何,提高,免疫力,养生食谱

导读:   寒冷的冬天,许多人稍微不注意就会感冒,所以这个时候最关键的就是提高免疫力,那大家有哪些方法可以提高免疫力呢?在我们生活中又有哪些食物对提高免疫力有帮助呢?下面小编就给大……

  寒冷的冬天,许多人稍微不注意就会感冒,所以这个时候最关键的就是提高免疫力,那大家有哪些方法可以提高免疫力呢?在我们生活中又有哪些食物对提高免疫力有帮助呢?下面小编就给大家介绍三款美味食谱,让你在冬季增强免疫力,强力抵抗病毒,一起来看看吧。

  花瓜竹笙鸡汤

  材料

  竹笙:3条光鸡:1只花瓜:(大瓶装)半瓶  花瓜汁:3汤匙姜:2片:10碗

冬季如何增强免疫力 3款食谱强力抵抗病毒

  做法

  1. 竹笙洗净,用清水浸泡1小时,捞起切段;

  2. 洗净光鸡,斩大块,汆水捞起;

  3. 把10碗水放入煲内煮沸,放入鸡块、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,试味后再下,即可食用。

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