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冬季男性滋补五食谱 牛肉红枣汤补中益气

2013-12-25 16:07:33 来源: 中华养生 标签:冬季养生,男性保健,滋补食谱

导读:   冬季是个养生的季节,随着社会的发展,人们生活水平提高了,也越来越在意养生了。可是很多男性以为养生就是吃好的,这是错误的,冬季养生不能盲目进补,要根据跟人体质来,自己缺……

  冬季是个养生的季节,随着社会的发展,人们生活平提高了,也越来越在意养生了。可是很多男性以为养生就是吃好的,这是错误的,冬季养生不能盲目进补,要根据跟人体质来,自己缺哪方面的营养就补哪个方面,那样才会对身体更健康,下面给男性朋友们介绍冬季养生的五大滋补饮食,对症滋补,效果更好。

  牛肉红枣汤——补中益气

  原料:牛肉250g,红枣20g,精、料酒、姜片、味精各适量。

冬季男性滋补五食谱 牛肉红枣汤补中益气

  做法:牛肉洗净切小块;红枣洗净。将牛肉块,红枣同人砂锅,加清水适量,放人料酒、姜片,炖至牛肉熟烂,加入精盐和味精调味即可。

  银耳罗汉果鸡汤——延年益寿

  原料:银耳40g,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200g,姜2片,盐适量。

  做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水人汤煲煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。

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