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秋季四款美味营养汤 帮助调理脾胃虚弱

2013-10-28 17:33:52 来源: 中华养生 标签:养生,食谱,秋季,养生汤,肠胃消化,调理脾胃虚弱

导读:   现在最流行的健康饮食就是喝汤了,特别是在凉爽的秋季,大家养生更加亲睐于喝汤。因为汤最易熬制,营养也最为丰富,秋季天气变化多端,,时而阴时而晴,这个时候适当喝些汤有益于……

  现在最流行的健康饮食就是喝汤了,特别是在凉爽的秋季,大家养生更加亲睐于喝汤。因为汤最易熬制,营养也最为丰富,秋季天气变化多端,,时而阴时而晴,这个时候适当喝些汤有益于肠道消化,调理脾胃虚弱等。那么,秋季喝什么汤最好呢?下面小编就给大家介绍四款美味营养汤,简单易做,大家不妨一起来学学,健康身体掌握在自手中。

  板栗鸡汤

  材料:鸡肉500克,生姜3片,枸杞10克,板栗100克

秋季四款美味营养汤 帮助调理脾胃虚弱

  做法:

  1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状,飞水一次,然后放进锅内。

  2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜,然后加入适量的清水,用大火烧开之后,就调入食盐适量,最后用小火炖煮1。5小时即可。

  提醒:记住不要放味精,好汤是不需要味精的!

  功效:这道板栗鸡汤具有益气补血、调理脾胃虚弱、养肝明目的功效。

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