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立秋养生吃什么 这样吃祛暑清热又润燥

2015-7-31 10:52:50 来源: 中华养生 标签:立秋

导读: 立秋养生吃什么?秋老虎又要来了,进入立秋时节,天气忽冷忽热,这个时候养生既要注意祛暑清热又要注意滋阴润燥。所以,初秋的饮食很讲究科学。下面小编给大家支支招,教你如何调整饮食,健康度过初秋。一人一道润燥菜立秋健康吃出来立秋后秋老虎肆虐,此时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。一方面,立秋后暑热未消,过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面,如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食,又容易拉肚子伤身。因此,初秋的饮食很有讲究。主食:润燥粥秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季丰收的蔬菜水果。辽宁中医药大学附属医院心血管内科教授张艳介绍,秋季清晨醒来喝杯水,能稀释血液,能减少心肌梗死等疾病的发生。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人,初秋早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。推荐饮食:……

最易达到高潮的性姿势

在这个不断追求创新的新时代里,性姿势也在千变万化着。很多种被新兴开创出来的姿势各有好处也各拥精髓,人们在这些不断创新的姿势中终归能找到属于自己的那些款式,所以,只要找到了适合自己的性交姿势,一般情况下不论男女,性高潮都不该再是一件难事。

1前呼后应

在采用典型的男上女下的性交姿势时,不妨尝试一下这种撩人的姿势。女人可以让男人向前滑动两到四英寸,不要用肘部支撑。

让男人把胳膊放在女人的两边的肩膀上,让男人的身体平坦的贴在女人的身体上。确保双方都保持脊椎挺直。

两人大腿紧贴,将髋部向上挺大约两英寸。男方应慢慢往下插入,以减小阻力。不是采用通常的插入、抽出,而是上下抽动。

2刻舟求“鱼”

在女人的头下面放一个枕头,躺在床上。将女人的膝盖抬高,抵住女人的乳房,双腿在脚踝处交错。

男方跪在女人前面,腿部接触,身子向前倾,把女人的臀部放到男人弯曲成一定角度的膝盖上。保持女人们腿部紧贴。

当男人慢慢插入的时候,轻轻的将女人的脚压在男人的胸部,保持平衡。当男人平稳的,超级舒服的前后抽动时,女人可以一边抚摸男人的大腿。

3金鸡独立

面向对方,腿与肩宽站立;右脚朝前,左脚朝外;让他双腿分开约三英尺,然后膝盖稍稍弯曲;

你的胳膊搂住他的脖子,他的手紧紧的抱住你的下背部;下面的就有点棘手:右脚抬高,放在他的左肩上,保持右膝弯曲;

当他慢慢进入你的时候,你可以尽可能的将右脚往他肩膀上伸,慢慢移动成右劈腿姿势。

4美人一“鱼”

脸朝上躺在床,桌子或工作台面的边缘;把一个枕头放在女人臀部下面,提升高度;双腿向上伸直,保持夹紧;女人可以把手放到枕头下面,抬高骨盆,用它们紧紧抓住台面或桌子,保持平衡,或者随意放着;

男人站着插入;如果床或桌子太矮,男人可以跪在地板上;男人可以抓住女人的脚保持平衡,这将使男人更加平稳,插入更深。