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12款清热解暑养生茶 有效防范夏季中暑

2014-7-17 14:32:37 来源: 中华养生 标签:养生茶

导读: 现在已经进入三伏天,高温的天气很容易让人心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥,这时饮茶消暑是很不错的选择,那么夏天清热消暑喝什么茶好呢?下面就为大家介绍几款清热解……

  现在已经进入三伏天,高温的天气很容易让人心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥,这时饮茶消暑是很不错的选择,那么夏天清热消暑喝什么茶好呢?下面就为大家介绍几款清热解暑茶,防范夏季中暑。

  1、绿豆汤

  绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

  2、薄荷凉茶

  薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

  3、百花凉茶

  取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。