记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

夏季降火吃什么 14种食物快速灭火

2014-6-26 14:45:28 来源: 中华养生 标签:降火

导读: 夏季天气酷热,高温天气让人难以承受,加上饮食不注意就很容易“上火”,眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等都是上火的症状。那么夏天,吃什么可以去火呢?下面给大家推荐一些……

  夏季天气酷热,高温天气让人难以承受,加上饮食不注意就很容易“上火”,眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等都是上火的症状。那么夏天,吃什么可以去火呢?下面给大家推荐一些“清火”食物,一起来看看吧。

  1、芹菜

  具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

  2、莴笋

  莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。

  3、茭白

  茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。具有清热解毒之功效。

  4、莲藕

  莲藕味道鲜美、营养丰富,有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。