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这些食物最伤胃 咖啡会导致消化不良

2014-04-28 08:44:43 来源: 中华养生 标签:食疗养生,如何养胃,最伤胃食物

导读: 如何养胃?因为饮食不规律,导致很多人都有肠胃的毛病,肠胃变得比较脆弱,很多人被胃病困扰着,要想养好胃,就必须调整好饮食习惯,杜绝伤胃的食物,那么哪些食物最伤胃呢?下面就跟小……

  如何养胃?因为饮食不规律,导致很多人都有肠胃的毛病,肠胃变得比较脆弱,很多人被胃病困扰着,要想养好胃,就必须调整好饮食习惯,杜绝伤胃的食物,那么哪些食物最伤胃呢?下面就跟小编一起来看看。

  1、西兰花

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

这些食物最伤胃 咖啡会导致消化不良

  2、油腻食物

  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

  3、冷饮

  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  4、番茄

  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

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