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春季健脾胃吃什么 六类食物调养脾胃

2014-03-19 09:01:49 来源: 中华养生 标签:春季养生,健脾胃,吃什么,六类食物

导读: 养胃吃什么好?现在很多人都被胃病困扰着,因为工作压力加上饮食不规律,很容易导致身体出现毛病,甚至出现胃病等等的严重后果。想要保护好我们的脾胃,那么日常生活中养成一个良……

  养胃吃什么好?现在很多人都被胃病困扰着,因为工作压力加上饮食不规律,很容易导致身体出现毛病,甚至出现胃病等等的严重后果。想要保护好我们的脾胃,那么日常生活中养成一个良好的生活、饮食习惯是非常有必要的,不能够暴饮暴食、节食,或者是出现偏食、挑食的情况,否则很容易导致肠胃出现毛病。所谓药补不如食补,想要调理好肠胃,那么日常可以多吃一些保健脾胃的食物。春季是个养胃健脾的大好时节,中医专家表示,春季要想养好脾胃,那么就可不要错过以下这些养胃食物,下面一起来看看哪些食物可有效健脾胃

春季健脾胃吃什么 六类食物调养脾胃

  第一:主食

  1、粥类

  健脾胃的食物有哪些?粥类食物是一个很好的选择。因为粥类容易被我们的身体所消化,能够减少对于脾胃的刺激,同时还含有身体所需要的营养素。

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  八宝粥:常见的八宝粥中含有花生杏仁等等,这些食物都是具有比较高的热量和营养素,对于保护肠胃有着很好的效果。

  2、面条

  想要调养脾胃,那么主食最好选择面条,少吃一些米饭,因为米饭中含有比较多的酸性,不利于肠胃消化和吸收。另外也可以适当的选择一些饼干食用,特别是苏打饼干。

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