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冬季顺气吃五种食物 柚子和胃益气除烦

2014-01-22 09:12:19 来源: 中华养生 标签:冬季饮食,顺气吃什么,健胃生津,食物

导读:   每个人都想拥有健康,健康的首要就是要有一个好的气色,一个好的气色应该得补气补血,那么冬季吃什么可以补气补血呢?下面就一起来看看冬季补气补血、健胃生津的食物有哪些。……

  每个人都想拥有健康,健康的首要就是要有一个好的气色,一个好的气色应该得补气补血,那么冬季吃什么可以补气补血呢?下面就一起来看看冬季补气补血、健胃生津的食物有哪些。

  柚子和胃益气除烦

  柚 子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可,也可绞汁饮服,每日50毫升柚子汁,有助于消食和胃,适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈 皮、生姜红糖同煎,可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温,因冷而致的气郁胸闷,每次用6~9克煎汤内服,可有效解除,还有益于化痰、消食、下气。

冬季顺气吃五种食物 柚子和胃益气除烦

  橘子除燥调理解郁

  橘子有顺气化痰功效,特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分,性味辛苦温,能理气、化痰、燥湿,可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝,同少量茶叶一起用开水冲泡,能理气提神,而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。

  藕助通气调养益神

  莲藕健脾和胃、养心安神、除烦消热功效,生食藕片可清热生津,亦可取鲜藕100克,大米50克,白糖适量,搅匀煮粥,可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,效果显著。

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