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盘点黄瓜的神奇功效 清新口气预防便秘

2013-12-19 16:48:34 来源: 中华养生 标签:养生饮食,黄瓜,神奇功效,营养价值

导读:   黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解,只是了解的不是太多,如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒,黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一……

  黄瓜的营养价值与养生功效相信大家心里都有些了解,只是了解的不是太多,如果让你说出黄瓜的营养价值都有哪些?你能说出多少?除了补水排毒,黄瓜还有哪些功效呢?今天小编就带大家一起来了解下。

  补水

  黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石

盘点黄瓜的神奇功效 清新口气预防便秘

  补充维生素

  黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  护肤

  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

  预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

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