中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:中华养生 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

女性如何补肾最有效 这些食物帮你强肾益气

2013-12-13 14:44:39 来源: 中华养生 标签:女性保健,女性补肾,吃什么,补肾食物

导读:   无论男人还是女人到了一定的年龄都会出现肾虚的症状,所以时刻要做好补肾的准备,但因为体质的原因,男人补肾与女人补肾还是有着一定的区别,那么女性如何补肾呢?女性补肾吃什么……

  无论男人还是女人到了一定的年龄都会出现肾虚的症状,所以时刻要做好补肾的准备,但因为体质的原因,男人补肾与女人补肾还是有着一定的区别,那么女性如何补肾呢?女性补肾吃什么最好呢?现在与小编一起来了解下吧。

  1、女人补肾的食物——

  虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

女性如何补肾最有效 这些食物帮你强肾益气

  2、女人补肾的食物——猪腰

  猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

  鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。

  每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  3、女人补肾的食物——驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

  中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

频道推荐

食疗食谱汤粥蔬果