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红薯七大养生功效 可预防血糖升高

2013-10-29 10:40:47 来源: 中华养生 标签:红薯,养生,功效,常吃,有助,控制血糖

导读:   每天下班都车站等车,散发诱人香味的烤红薯让人口水直流,因而烤红薯也成了秋季的一道亮丽风景。红薯有养胃、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心……

  每天下班都车站等车,散发诱人香味的烤红薯让人口水直流,因而烤红薯也成了秋季的一道亮丽风景。红薯有养胃、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心。而事实上,红薯的好处还远不止这些。下面小编就为大家盘点一下红薯的七大养生功效,一起来看看吧!

  1、辅助控血糖

  研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助控制血糖

红薯七大养生功效 可预防血糖升高

  2、降低中风风险

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

  3、辅助降血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

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