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脸色暗黄怎么办 宜多吃补血食物

2013-05-16 09:33:31 来源: 中华养生 标签:女性补血,补血食谱,如何补血

导读:  脸色除了可以反映一个人的精神状态外还可以反映身体健康程度。脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。……

  脸色除了可以反映一个人的精神状态外还可以反映身体健康程度。脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。

脸色暗黄怎么办 宜多吃补血食物

  脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉猪肚牛肉鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参黄芪当归熟地等。药物调理需在中医指导下服用。气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。

  气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

  1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

  2.宜多食性平、味甘的温热食物。

  3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

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