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夏季十水果养生功效 杏子止咳润肠通便好

2014-05-06 11:49:23 来源: 中华养生 标签:养生水果,夏季吃什么水果,水果功效

导读: 夏季养生水果有哪些?到了夏季,各种水果纷纷上市,数不胜数,那么我们该如何健康吃水果呢?中医认为,吃水果要分体质,不同水果有不同功效,要“对症下药”,下面小编给大家介绍夏季八……

  夏季养生水果有哪些?到了夏季,各种水果纷纷上市,数不胜数,那么我们该如何健康吃水果呢?中医认为,吃水果要分体质,不同水果有不同功效,要“对症下药”,下面小编给大家介绍夏季八种水果的养生功效,大家对症选择最适合自己的水果吧。

  1.菠萝——分解蛋白质消血块

  每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

夏季十水果养生功效 杏子止咳润肠通便好

  2.草莓——减少日晒疼痛

  草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

  3.木瓜——治疗蛋白质消化障碍

  木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

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