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春季排毒必吃五蔬菜 白萝卜消食防便秘

2014-04-01 11:16:58 来源: 中华养生 标签:春季养生,如何排毒,排毒吃什么,五大蔬菜

导读: 春季是最需要排毒的季节,因为在冬季蓄积了很多毒素在体内,到春季如果不抓紧排毒的话,会使得皮肤变差,体型变形,影响身体健康。那么春季该如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒……

  春季是最需要排毒的季节,因为在冬季蓄积了很多毒素在体内,到春季如果不抓紧排毒的话,会使得皮肤变差,体型变形,影响身体健康。那么春季该如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下春季排毒必知的五大蔬菜

  白萝卜——消食防便秘。

  萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

春季排毒必吃五蔬菜 白萝卜消食防便秘

  海带——吸脂去浮肿。

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

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