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女性补肾常吃四水果 葡萄补气养血滋肾宜肝

2014-03-24 09:39:20 来源: 中华养生 标签:女性保健,肾虚怎么办,补肾水果

导读:   女性肾虚怎么办?补肾不是男性的专利,补肾对女性来说同样重要,肾脏对女人来说也是很重要的器官,所以女性朋友对于肾脏也是需要保护的,那么女性养肾需吃什么呢?不妨吃些黑色系水……

  女性肾虚怎么办?补肾不是男性的专利,补肾对女性来说同样重要,肾脏对女人来说也是很重要的器官,所以女性朋友对于肾脏也是需要保护的,那么女性养肾需吃什么呢?不妨吃些黑色系水果,补肾效果俱佳,下面一起来看看这些补肾水果的神奇功效。

  一、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

女性补肾常吃四水果 葡萄补气养血滋肾宜肝

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  二、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

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