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女性肾虚多吃四种水果 黑枣补益脾胃养肾阴血

2014-02-24 09:19:12 来源: 中华养生 标签:女性,肾虚怎么办,肾虚吃什么,四种水果,养肾

导读:   肾虚怎么办?补肾不是男性的专利,女性也是需要补肾的,肾虚对女性的影响也很大,女性一旦肾虚,女性一旦肾虚,会出现精神疲惫、皮肤颜色等等问题,所以很多女性总是出现青春短暂……

  肾虚怎么办?补肾不是男性的专利,女性也是需要补肾的,肾虚对女性的影响也很大,女性一旦肾虚,女性一旦肾虚,会出现精神疲惫、皮肤颜色等等问题,所以很多女性总是出现青春短暂、红颜易老的问题,其实祸根之一就是不为人所知的肾虚。那么女性肾虚怎么办呢?肾虚吃什么好呢?下面小编给大家推荐几种水果,养肾阴血,效果俱佳。

  一、黑枣

  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

女性肾虚多吃四种水果 黑枣补益脾胃养肾阴血

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

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