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女性痛经难熬 食疗可以解决

2012-10-10 11:42:05 来源: 中华养生 标签:女性痛经,气虚血弱,养生食谱,肾气亏虚,摆脱痛经

导读: 核心提示:许多的女性朋友都经历过痛经,那种煎熬难以言喻。尝试过无数的方法来试图减轻这种痛楚,但似乎都不见什么明显的效果。难道就真的没有办法可以缓解疼痛,解决痛经问……

       核心提示:许多的女性朋友都经历过痛经,那种煎熬难以言喻。尝试过无数的方法来试图减轻这种痛楚,但似乎都不见什么明显的效果。难道就真的没有办法可以缓解疼痛,解决痛经问题了吗?

  妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。而饮食疗法能起到较好的防治作用。

女性痛经难熬 食疗可以解决

  气滞血淤症:

  益母草30克,鸡蛋两枚,其加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。益母草性微寒,味苦辛,可去淤生新,活血调经。

  寒凝血淤症:

  生姜15克,红糖适量,加入少量白酒,再加入开水冲泡代茶饮。生姜暖胃,红糖温经,加白酒以助药力。

  肾气亏虚症:

  川芎6克,丹参12克,鸡蛋两枚,共加水煮蛋。待蛋熟后吃蛋喝汤。川芎行气开郁,活血止痛;丹参活血祛淤,安神止痛。

  气虚血弱症:

  当归50克,黄芪30克,羊肉500克,共同炖汤吃肉喝汤。当归补气和血,调经止痛;黄芪补气固表,温中补虚;羊肉益精气,疗虚劳,润皮肤。

  除了食疗外,还可以通过穴位敷贴来缓解痛经。最常见的敷贴穴位就是神阙穴,此穴位于脐部。

  痛经最常见症是寒凝血淤症和气滞血淤症。寒凝血淤症表现为经前或经期小腹冷痛拒按,得热敷减。经血色黯有血块,畏寒肢冷。可在痛经时,可将逐淤散3克,用黄酒调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次,便可缓解疼痛。

  气滞血淤症表现为经前或经期小腹胀痛,拒按,乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有血块。可在痛经时将七厘散、失笑散备1克,用食调成糊状,敷于脐部,隔日1次,连用3次,方可缓解疼痛。

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