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秋季肠胃脆弱要忌口 五种食物千万别贪嘴

2015-10-4 0:0:52 来源: 中华养生 标签:调理肠胃

导读: 每个人的体质都不一样,很多人属于敏感体质,肠胃不适是常事。肠胃不好的人尤其要注意饮食健康。今天小编提醒各位肠胃不好的人,千万不要吃以下这五种食物哦。……

肠胃不适千万别吃这五种食物

1.奶制品

牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

2.豆类

豆类含有丰富的营养物质,但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类,这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。