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经络养生防癌十四招 叩齿健脾和胃提神醒脑

2014-04-18 15:40:45 来源: 中华养生 标签:经络养生,如何防癌,经络按摩方法

导读: 人类癌症中,约90%与环境有关,人类的环境有四大要素组成:空气、水、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡,导致环境质量恶化,生态平衡破坏,给人类健康……

  人类癌症中,约90%与环境有关,人类的环境有四大要素组成:空气、、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡,导致环境质量恶化,生态平衡破坏,给人类健康带来巨大危害。那么该如何防癌呢?不妨学学经络养生按摩方法,14种按摩方法有效防癌,一起来看看。

  经络养生 14种按摩方法可防癌

  1、搅海

  具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法:舌前部上翘抵上齿龈外缘,再依次转向左上臼齿龈,左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈,如此沿牙龈四周搅动舌头,共操作5遍。

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  2、鼓漱

  具有助消化健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具体方法:先搅海令口内津液增多,轻轻闭口咬牙,用两腮和舌做漱口动作,漱30余次。漱口时口内津液渐多,待满口时分三口慢慢下咽。

  3、鸣天鼓

  (1)先以两手掌根使耳廓前后对折,再紧按耳孔,两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次,可以充肾阴,补真元;

  (2)掌心掩按耳孔后骤然抬离,如此反复开闭10至20次,可以健脑醒神、消除疲劳;

  (3)两手食指插入耳孔内转动3次,再骤然拔出,如此反复3至5次,可以清肝泻火、解郁散结;

  (4)两手掌同时摩擦两耳廓20至30次,两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次,可以疏通经络、调和脏腑,预防四肢疼痛;

  (5)两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次,然后再按揉耳甲腔10至20次,两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次,再同时向上提拉耳轮20至30次,可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。

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