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虾仁生菜粥

清热安神养胃益肾

  • 营养价值:

    蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

虾仁生菜粥 所需材料

  • 虾仁20克
  • 生菜20克
  • 大米100克
  • 3克
  • 味精2克
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量

虾仁生菜粥的做法

1大米淘洗干净,放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。

2锅置火上,放入大米,加适量清水煮至五成熟。

3放入虾仁煮至米粒开花,放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁生菜粥的功效与作用

1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。

2生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。