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田螺芹菜咸蛋粥

降压明目清热除烦

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、膳食纤维、钙、磷、铁、钾

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合阴虚火旺者

  • 禁忌人群:

    脾胃虚寒、便溏腹泻、风寒感冒、女性经期、孕产妇不宜吃田螺

田螺芹菜咸蛋粥 所需材料

  • 大米80克
  • 田螺30克
  • 咸鸭蛋1个
  • 芹菜少许
  • 2克
  • 料酒适量
  • 香油适量
  • 胡椒粉适量
  • 葱花适量

田螺芹菜咸蛋粥的做法

1大米洗净,浸泡;田螺钳去尾部洗净;咸鸭蛋切碎。

2油锅烧热,烹料酒,下田螺加盐炒熟,盛出。

3锅上火,加水、放大米煮至七成熟,再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成,加盐、香油、胡椒粉调匀,撒葱花即可。

田螺芹菜咸蛋粥的功效与作用

1田螺具有清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。

2芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。

3咸蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的功效。

4田螺芹菜咸蛋粥此粥具有降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的功效。