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猪排小麦黑米粥

补肝补肾滋阴除烦

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

猪排小麦黑米粥 所需材料

  • 猪排120克
  • 小麦仁60克
  • 黑豆20克
  • 适量
  • 姜丝适量
  • 适量
  • 味精适量

猪排小麦黑米粥的做法

1小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。

猪排小麦黑米粥的功效与作用

1猪排营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。

2小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。

3黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

4猪排小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。