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桑葚燕麦羹

健脾益胃降压降脂滋阴补肾

  • 营养价值:

    蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、钾、锌

  • 适宜人群:

    尤其适合高血压、高血脂、神经衰弱患者

桑葚燕麦羹 所需材料

  • 燕麦100克
  • 桑葚50克
  • 白糖适量

桑葚燕麦羹的做法

1准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。

2锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。

3下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。

桑葚燕麦羹的功效与作用

1桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

2燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。

3桑葚燕麦羹此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。