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燕窝冰糖粥

滋阴润燥美容护肤益气补虚润肺止咳

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女

燕窝冰糖粥 所需材料

  • 大米80克
  • 燕窝适量
  • 冰糖3克
  • 枸杞适量
  • 8克

燕窝冰糖粥的做法

1大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。

2锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。

燕窝冰糖粥的功效与作用

1燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。

4燕窝冰糖粥此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。