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梨粥

清热解毒生津止渴镇咳化痰健脾养胃补中益气

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    脾胃虚寒者少食

梨粥 所需材料

  • 糯米50克
  • 鸭梨1个
  • 蜂蜜适量

梨粥的做法

1鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。

2锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。

3放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。

梨粥的功效与作用

1鸭梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。

2糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3梨粥此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。