记住我们(ctrl+D)!

首页食材菜谱健康知识专题

当前位置:中华养生 > 养生菜谱 > 养生粥 > 灵芝糯米粥

灵芝糯米粥

补气安神温补脾补胃补养气血促进睡眠增强体质

  • 营养价值:

    蛋白质、B族维生素、淀粉、脂肪、糖类、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合贫血、腹泻、脾胃虚弱、神经衰弱、眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘等症患者

灵芝糯米粥 所需材料

  • 糯米100克
  • 灵芝适量
  • 白糖3克

灵芝糯米粥的做法

1糯米泡发洗净;灵芝洗净,加水煮好,取汁待用。

2锅置火上,倒入煮好的灵芝药汁,放入糯米,以大火煮开。

3待煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

灵芝糯米粥的功效与作用

1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

3灵芝糯米粥此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。