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榛子板栗白糖粥

补脾健胃补肾强筋补中益气养颜抗衰

  • 营养价值:

    蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦的男性,以及糖尿病患者

榛子板栗白糖粥 所需材料

  • 大米100克
  • 板栗30克
  • 6克

榛子板栗白糖粥的做法

1板栗去壳洗净,大米泡发洗净。

2加水将大米,用旺火煮至米粒开花。

3放入板栗,用中火熬至板栗熟烂后,放入白糖调味,撒上葱花即可。

榛子板栗白糖粥的功效与作用

1榛子具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、润泽肌肤、防治血管硬化的功效。

2板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4榛子板栗白糖粥此粥具有补脾健胃、补肾强筋、补中益气、养颜抗衰的功效。