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猪肉粳米粥

养阴生津调气宁心健脾养胃补虚强身润肠通便

  • 营养价值:

    蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者

猪肉粳米粥 所需材料

  • 玉米50克
  • 猪肉100克
  • 大米80克
  • 枸杞适量
  • 3克
  • 味精1克
  • 葱花少许

猪肉粳米粥的做法

1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。

猪肉粳米粥的功效与作用

1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

2猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。

3玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。

4猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。