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牛奶鸡蛋小米粥

促进食欲滋补脾补胃益气活血补虚健体健脑益智

  • 营养价值:

    蛋白质、多种维生素、淀粉、卵磷脂、胆固醇、脂肪、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱者、食欲缺乏者、失眠者、体虚低热者、食不消化者

牛奶鸡蛋小米粥 所需材料

  • 牛奶50克
  • 鸡蛋1个
  • 小米100克
  • 白糖5克
  • 葱花少许

牛奶鸡蛋小米粥的做法

1小米洗净,浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。

2加清水将小米煮成八成熟。

3倒入牛奶,煮至米烂,再放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。

小米樱桃粥的功效与作用

1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。

4牛奶鸡蛋小米粥此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。