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苹果提子冰糖粥

益气生津健胃消食滋阴润肺

  • 营养价值:

    蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合慢性胃炎、消化不良、肥皂咳嗽者

苹果提子冰糖粥 所需材料

  • 苹果30克
  • 提子20克
  • 大米100克
  • 冰糖5克
  • 葱花少许

苹果提子冰糖粥的做法

1大米洗净,用清水浸泡片刻;提子洗净;苹果切块。

2锅中注入清水,放入大米煮至八成熟。

3放入苹果、提子煮至米粒开花,放冰糖调匀即可。

苹果提子冰糖粥的功效与作用

1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2提子具有益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4苹果提子冰糖粥此粥具有益气生津、健胃消食、补益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效。