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红枣首乌芝麻粥

补血健体润肤抗衰

  • 营养价值:

    大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷

  • 适宜人群:

    适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

  • 禁忌人群:

    大便清泄及有湿痰者不宜食用

红枣首乌芝麻粥 所需材料

  • 何首乌10克
  • 红枣20克
  • 芝麻少许
  • 大米100克
  • 红糖10克

红枣首乌芝麻粥的做法

1何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。

2锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。

3倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火熬至粥成,放入红糖入味即可。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

1红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2首乌益肝,敛血滋阴;治腰膝软弱,筋骨酸痛,截虚疟,止肾泻,除崩漏,解带下。

3芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。

4红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。