记住我们(ctrl+D)!

首页食材菜谱健康知识专题

当前位置:中华养生 > 养生菜谱 > 养生粥 > 阿胶枸杞子小米粥

阿胶枸杞子小米粥

滋阴润燥补益气血

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素

  • 适宜人群:

    适宜贫血,气血两虚,消化不良,食欲不振者

  • 禁忌人群:

    气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食

阿胶枸杞子小米粥 所需材料

  • 小米100克
  • 阿胶适量
  • 枸杞10克
  • 2克

阿胶枸杞子小米粥的做法

1小米泡发洗净;阿胶打碎,至于国中烊化待用;枸杞子洗净。

2锅置火上,加入适量清水,放入小米,以大火煮开,再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。

3不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

阿胶枸杞子小米粥的功效与作用

1阿胶具有补血滋阴,润燥,止血之功,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。

2枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

3小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。

4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。