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香蕉粥

清热止咳润肠通便降血压

  • 营养价值:

    蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用

  • 禁忌人群:

    体质偏寒者不宜食用

香蕉粥 所需材料

  • 香蕉1根
  • 糯米100克
  • 120毫升
  • 冰糖适量

香蕉粥的做法

1糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用。

2锅置火上,倒入糯米和适量清水用大火熬煮。

3煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸,放入冰糖煮至溶化即可。

香蕉粥的功效与作用

1清热解毒香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰等功效,对人的脾胃很有益处。

2降压香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质,能辅助降压。

3解酒香蕉粥具有解酒之功效,所以喝完酒的人可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。

4提高免疫力香蕉粥可提高人体免疫力,提高抵抗能力,并能够促进人体血液循环。

5消除疲劳香蕉粥对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。