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百合薏米粥

排毒养颜清心润肺祛湿健脾防癌抗癌

  • 营养价值:

    维生素E、维生素B1、膳食纤维、多种矿物质等

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用

  • 禁忌人群:

    大便燥结者、孕妇不宜食用

百合薏米粥 所需材料

  • 薏米50克
  • 百合15克
  • 蜂蜜适量
  • 100毫升

百合薏米粥的做法

1薏米淘洗干净备用;鲜百合削去老根,撕去枯黄的花瓣,分瓣洗净备用。

2锅置火上,倒入适量的清水烧开,下入薏米熬煮。

3待薏米煮软后加鲜百合略煮,离火,凉至温热,加入蜂蜜调味即可。

百合薏米粥的功效与作用

1清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

2祛湿健脾阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。

3美容养颜女性常喝此粥能够改善肤色,使皮肤光泽细腻,并能消除粉刺、色斑。

4防癌抗癌此粥因含有薏米,具有防癌抗癌的作用能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。